Quest’esercizio è particolarmente indicato per i dolori alla schiena e per disintossicare i reni. In caso di gravi disfunzioni, quest’esercizio va praticato almeno 36 volte al giorno.
Puo servire inoltre a curare le vertigini e gli stati di affaticamento
Sediamoci ed acquistiamo consapevolezza dei nostri reni.
Uniamo le gambe ed allacciamo le mani attorno alle ginocchia.
Inspiriamo
Tiriamo all’indietro le braccia in modo da avvertire un lieve sforzo della schiena all’altezza dei reni.
Recliniamo la testa all’indietro, con un movimento lento
Emettiamo il suono WOOOOO espirando tutta l’aria e con essa il calore, la paura e l’energia nociva.
Ritorniamo alla posizione iniziale, chiudiamo gli occhi e sorridiamo ai reni, prendendo coscienza di ciò che sta avvenendo in noi, dello scambio di energia attorno ai reni e del benessere che ne traiamo.
