E’ una tecnica che serve per disintossicare a fondo i polmoni. È particolarmente indicata per i fumatori che dovrebbero praticarla almeno 36 volte al giorno.
Questo suono ha delle proprietà terapeutiche nei confronti di malattie da raffreddamento, asma, enfisema polmonare, mal di denti, depressione, nervosismo.
Iniziamo visualizzando i polmoni all’interno della nostra cassa toracica.
Solleviamo le braccia e ruotiamo i palmi delle mani verso l’alto, disegnando con le braccia un arco sopra la nostra testa. Rivolgiamo il nostro sguardo alle mani, sopra la nostra testa.
Serriamo i denti e pronunciamo a bassa voce, lentamente ed uniformemente, emettendo un solo respiro, il suono SSSSS.
Quando terminiamo l’espirazione ed abbiamo sentito i polmoni svuotarsi, sia dell’aria che delle emozioni negative, riportiamo le palme delle mani verso il basso, appoggiandole alle cosce.
Chiudiamo gli occhi e sorridiamo ai polmoni.
In questa fase di riposo, prendiamo coscienza di ciò che sta avvenendo, del flusso energetico che scorre in noi, inondandoci di vitalità e benessere. Cerchiamo di cogliere lo scambio di energia ed emozioni positive con quelle negative.
Lasciamo che il nostro respiro diventi lento e profondo e rimaniamo in questo stato per tutto il tempo che desideriamo.
